現在、日本人の5人に1人が睡眠不足と言われています。
たかが睡眠不足と侮る人も多いですが、
睡眠不足が様々な疾患の元になり得ることをあなたはご存知でしょうか？
睡眠不足が続くと…
私たちの身体と心は睡眠中に修復されます。
睡眠不足が続くと、ホルモンの分泌や臓器の修復に乱れがおき、「肥満」「糖尿病」「高血圧」「鬱病」その他、様々な病気を引き起こす可能性が。
理想の睡眠とは？
睡眠中は「レム睡眠（浅い眠り）」と
「ノンレム睡眠（深い眠り）」を繰り返し、一晩の間に4〜5回繰り返せれば理想の睡眠と呼べます。
睡眠時間の長さではなく、「質の高い睡眠をとること」が様々な疾患予防には重要に！
質の高い睡眠をとるには
質の高い睡眠をとるには様々な手段がありますが、一番は煎茶などに含まれる「L-テアニン」を摂取すること。
煎茶を飲んだ時に「ホッとする」のもL-テアニンのリラックス効果なんです。
L-テアニンの効果
- 寝つきを良くする
- 熟睡できるので短時間睡眠でも朝からスッキリ爽快
- 寝入りが早くなり、熟睡できるので夜中に目が覚めてしまう人にお勧め
「機能性表示食品」の「ぐっすりずむ」が凄い！
理想のL-テアニン摂取量は1日200mg。
これは煎茶だと20杯分になります。
「いやいや、そんなに飲めないよ」
という方にお薦めしたいのが「機能性表示食品」の「ぐっすりずむ」です。
私がぐっすりずむをお薦めしたいポイントはこちら！
ぐっすりずむのココがおすすめ
- 1粒にL-テアニン200mg配合
- 機能性表示食品なので安心して使用できる
- GABAやグリシン、その他の健康成分をバランス良く配合
- 初回限定1000円とコスパが良い
- パッケージとカプセルが可愛い♪
実際に「ぐっすりずむ」を飲み続けた感想
私も以前は仕事の悩みからかなり不眠が酷く、転職を本気で考えていました。
不眠に関する様々な情報を調べ、各商品を比較検討した上で「自分には一番ぐっすりずむが合う！」と思い、今でも使用を続けてます。
こちらが実物。
見た目も可愛らしく、パッケージもしっかりしていて安心できます。
カプセルも女性やお年寄りが飲みやすいコンパクト設計に。
こうしたところからも開発者側の想いを感じますね。
実際にぐっすりずむを飲むまでは布団に入っても仕事の事を考えてしまい、なかなか寝付けず。
翌朝、疲れが抜けずグッタリして布団の中で10分以上グダグダしてました。
ぐっすりずむを飲んでからは、朝から目もシャキッとして、ランチ後も頭がスカッとしている気がします。
「ぐっすりずむ」はこんな人にお薦め
- 朝起きて疲労感が抜けない
- 布団に入っても寝付けない
- 短時間睡眠でもスカッとしたい
- ちゃんと寝ても日中眠くなる
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開発側の想いはお値段にも現れていて、
１ヶ月分が通常価格2980円。
多くの人に使って欲しい想いから、
定期初回限定66％OFFの1000円で販売、
しかも送料無料のお得なプランが用意されていて手が出しやすかったです。
少しでも気になる人は初回限定キャンペーンが続いているうちの購入をお勧めします！
人間だれしも損はしたくないもの、後で後悔しないようにお急ぎの購入を！