この時期「健康診断の数値がさ〜」 なんて話が周りでチラホラ。 自分はまだまだ大丈夫！とか思っていたのに、結果が戻ってきたら… なんて人も少なくないのでは？ 特にコレステロール、血糖値、肝脂肪などを指摘された人はご自身でも「野菜不足」を感じているのではないでしょうか？ 野菜不足は身体に様々な不調をもたらします。 野菜不足による身体の不調 食物繊維不足→便秘、下痢（1日キャベツ1玉分必要） 鉄分不足→貧血 ビタミンA,C,E不足→ニキビ、湿疹、肌荒れ ビタミンB不足→イライラ、倦怠感 ミネラル不足→風邪を引き ...
